酪梨土司
Cindy媽咪食材：酪梨、水煮蛋、桂冠沙拉、胡椒粉、鹽、土司、七味粉
酪梨
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨」的零失敗食譜
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免開伙料理｜酪梨海苔
燕子的料理時光食材：熟酪梨、韓式調味海苔、日式醬油、芥末
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檸檬酪梨燻鮭冷麵
懶人蘿阿姨食材：螺絲麵、酪梨、煙燻鮭魚、義大利香料、黑胡椒粒、檸檬、鹽、橄欖油
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香蕉酪梨冰淇淋 (酪梨簡單吃懶人包)
Amy's Kitchen食材：酪梨、香蕉、檸檬
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炸蝦佐酪梨醬
大西瓜好胃口食材：酪梨、青檸、大蝦仁、玉米澱粉、香茅、麵粉、蒜、氣泡水、薑末、鹽、黑胡椒
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酪梨椰奶冰淇淋
Feng Lin食材：酪梨（果肉重）、小磨坊椰奶、蜂蜜
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酪梨燕麥奶
瑜瑜食材：🫘無糖豆漿、🥑酪梨 (切1/4）、🥛冰牛奶、🌾即時燕麥 (1~2湯匙)、🥑酪梨（4小塊）、♨️熱水、🌾及時燕麥 (1湯匙)、🍯蜂蜜、🍌香蕉（1/2）、🧊冰塊 (3顆）、🍌香蕉(1/2)、🔔做半杯就，多多飽足
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酪梨水果沙拉
風曉晰食材：酪梨、芒果、蘋果、百香果
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涼拌酪梨豆腐
Amy's Kitchen食材：嫩豆腐、酪梨、皮蛋、蠔油或醬油膏
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酪梨醬
Jn食材：酪梨、洋蔥、黑胡椒、番茄、鹽巴、檸檬汁、糖
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芒果酪梨開胃前菜
小鹿愛吃荔枝食材：酪梨、芒果、蜂蜜
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酪梨炒肉 / 有肉の涼拌菜
Amy's Kitchen食材：豬二層肉、酪梨、鹽、蒜瓣、白胡椒粉、橄欖油、五香粉、蠔油
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「酪梨」的零失敗食譜
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(影音) 酪梨蝦仁
男人廚房1+1食材：蝦仁、酪梨、紫蘇葉(切碎)、黑胡椒粉、醬油、橄欖油、海苔絲、白芝麻
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起司酪梨三色螺旋麵
Reme ꡵ Pasta食材：義大利螺旋麵、檸檬風味橄欖油、椰子脆片、洋蔥、黑胡椒粒、鹽、切達乳酪、酪梨
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醬漬酪梨溏心蛋
雯的口袋食譜食材：臺灣酪梨、溏心蛋、醬油、冷開水、砂糖、蒜泥、薑泥、辣油、花椒粉、白芝麻
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酪梨豆腐佐醬汁
湘湘素食食材：嫩豆腐、酪梨
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芥末鰹魚酪梨豆腐
Chiana食材：中華豆腐一盒、鰹魚汁、薄鹽醬油、芥末、鰹魚香鬆
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酪梨蛋吐司🥑
Amy's Kitchen食材：吐司、酪梨、芭樂、雞蛋、蘋果、黑胡椒粒、冷凍黑莓、鹽、冷凍藍莓
「酪梨」小知識
酪梨（學名：Persea americana，中國稱為鱷梨，香港稱為牛油果，澳門稱為鱷梨，又稱油梨或樟梨），是一種生長於熱帶的樟科樹的果實，這種樹也稱為酪梨。酪梨含有可抗氧化的維生素 E、豐富的膳食纖維、單元不飽和脂肪酸（含豐富 Omega-9）、多元不飽和脂肪酸，是優質的脂肪來源。
資料來源：愛料理生活誌- 果皮顏色：由綠轉為焦茶色
- 果時硬度：硬轉軟（Ｑ彈）
- 觀察果蒂：蒂頭周圍呈現乾燥狀態，稍微浮出果皮（微脫落）
- 不要有外傷
- 酪梨捲餅
- 酪梨吐司
- 酪梨壽司
- 酪梨沙拉
- 酪梨冰淇淋
